Testissä Polar Grit X2 Pro ja H10 – tarkkaa dataa urheilijan harjoitteluun
Vauhti radalla, hallinta datassa.
Polar Grit X2 Pro Black HR ja H10 -sykevyö tukevat Vilho Aatolaa matkalla kohti seuraavaa kautta – jokainen harjoitus, syke ja palautuminen tallessa.
Olen Vilho Aatola, 16-vuotias autourheilija ja kilpailemassa tällä hetkellä Yhdysvalloissa USF Juniors -formulaluokassa. Rookie-kaudellani sijoituin sarjassa seitsemänneksi lähes kolmenkymmenen kuljettajan joukossa. Seuraavalla kaudella tavoitteeni on voittaa sarja – ja juuri siksi off-seasonin valmistautuminen on ratkaisevassa roolissa.
Kesän alussa otin käyttööni Polar Grit X2 Pro Black HR -urheilukellon sekä Polar H10 -sykevyön. Jo lyhyessä ajassa ne ovat nousseet tärkeäksi osaksi harjoitteluani ja valmistautumistani kohti uutta kautta.
Ensiaskeleet – sovellukset ja ensimmäiset havainnot
Heti alkuun latasin puhelimeeni Polar Flow- ja Polar Beat -sovellukset ja yhdistin niihin sekä kellon että sykevyön. Oli mahtavaa huomata, että lajivalikoima on todella kattava – jopa autourheilu löytyy omana lajinaan. Se tuntui heti siltä, että Polar sopii juuri minulle ja omaan harjoitteluuni.
Harjoittelu autourheilijana
Ratakilpailu vaatii keskittymistä, kestävyyttä ja tarkkaa harjoittelua.
Moni ei ehkä tiedä, mutta autourheilijan harjoittelu on 90 % fysiikkaharjoittelua ja simulaattoriajoa, ja vain noin 10 % on varsinaista ajamista, testit ja kisat mukaan lukien. Jotta radalla voi olla parhaimmillaan ja keskittyminen pysyy huipussaan, fyysisen kunnon on oltava erinomaisella tasolla.
Harjoitteluni koostuu pääasiassa aerobisesta treenistä, kuntosaliharjoituksista ja muista fysiikkaharjoituksista. Viime kauden jälkeen kävin myös Turun yliopiston Paavo Nurmi -keskuksessa tekemässä Kuntotesti PRO:n, joka sisälsi muun muassa juoksutestin, laktaattimääritykset ja hengityskaasuanalyysin. Testissä käytettiin myös Polar H10 -sykevyötä, joka mittaa sykkeen tarkasti jopa kovissa suorituksissa.
Tulosten pohjalta kuntovalmentajani Olli Saikkonen laati minulle syksyn harjoitusohjelman ja määritteli eri sykealueet eri treeneille. Nyt kun lähden juoksemaan tai pyöräilemään, voin asettaa treenille sopivan sykealueen, ja kello muistuttaa heti, jos syke karkaa liian korkealle tai jää liian alas. Tämä auttaa saamaan harjoituksista aina parhaan mahdollisen hyödyn.
Polar Grit X2 Pro Black HR ja H10 -sykevyö – valmiina testiin.
Valmistautuminen tulevaan kauteen
Olen mukana myös AKK:n Flying Finn Next Generation -ryhmässä, jossa on tärkeää, että kaikki harjoitukset tallentuvat sovellukseen. Näin niitä voidaan jakaa ja analysoida helposti myös lajiliiton valmentajien kanssa.
Koska sain kellon kesken kauden, pääsen ottamaan siitä kaiken irti erityisesti ensi kaudella. On todella arvokasta nähdä, mihin sykkeet nousevat kisatilanteessa ja miten palaudun ajosuoritusten välillä. Tämä korostuu etenkin Yhdysvalloissa, missä lämpötila nousee kesäisin helposti yli 30 asteen.
Käyttökokemukset – arjesta kisatilanteisiin
Kello on ollut käytössäni niin treeneissä kuin arjessa. Akun pitkä kesto, kevyt ja kestävä rakenne sekä tyylikäs ulkonäkö tekevät siitä sopivan jokapäiväiseen käyttöön. Lisäksi älykellon ominaisuudet, kuten puhelinilmoitukset ja musiikin säätö, helpottavat arkea.
Hyödynnän usein myös optista sykkeenmittausta ranteesta (Polar Precision Prime™), joka toimii tarkasti jopa vaativissa treeneissä. Ja vaikka olen jo oppinut käyttämään monia ominaisuuksia, tiedän, että kellossa on vielä paljon tutkittavaa – kuten Dual GPS, navigointi offline-karttoineen ja reittiopastusominaisuudet.
On hienoa huomata, että kelloon tulee jatkuvasti ohjelmistopäivityksiä, jotka parantavat käyttökokemusta ja tuovat uusia ominaisuuksia.
Autourheilijan treeni jatkuu myös radan ulkopuolella – kehitys ei pysähdy.
Yhteenveto ja kiitokset
Polar Grit X2 Pro Black HR ja Polar H10 -sykevyö ovat nousseet nopeasti tärkeäksi osaksi harjoitteluani. Ne tukevat tavoitteellista urheilua monipuolisesti ja tuovat harjoituksiin aivan uuden tason tarkkuutta ja hallittavuutta.
Haluan lopuksi kiittää Keskisen Kelloa nopeasta toimituksesta ja erinomaisesta palvelusta – kello ja sykevyö saapuivat käyttöön juuri oikeaan aikaan. Olen todella tyytyväinen, että voin rakentaa seuraavan kauden valmistautumiseni näin laadukkaiden työkalujen avulla.
