Sykemittarista tehoa harjoitteluun
Haluatko kehittää treeniäsi ja liikkumistasi? Kun haluat viedä harjoittelun uudelle tasolle, sykemittari on todella tehokas apuväline sinulle kehittymiseen. Sen avulla saat yksityiskohtaista tietoa treenin vaikutuksista ja opit miten oma kehosi reagoi harjoitukseen. Sykemittari sopii avuksi sekä ammattiurheilijalle että omasta kunnosta huolehtivalle harrastajalle. Mallin valinnassa kannattaa huomioida omat harrastukset ja tarpeet mihin laitetta käyttää. Sykekellojen välillä voi olla suuriakin eroja ja jos sinulla ei ole vielä kokemuksia erilaisita laitteista, kysy meiltä rohkeasti apua. Parhaan hyödyn sykemittarista saat kun valitset juuri oikean rannetietokoneen sinun tarpeisiisi. Parhaimmillaan mittarista saadut tiedot innostavat ja motivoivat liikkumaan yhä tehokkaammin. Lisää erilaisia vaihtoehtoja löydät valikoimastamme!
Miksi sykekelloa kannattaa käyttää?
Sykekello on tietysti tarkoitettu sykkeen mittaamiseen. Sykemonitorin avulla seuraat kuntosi kehittymistä luotettavasti. Lisäksi sen hyötyjä ovat sykealueen mittaaminen ja seuraaminen. Sykealueita on kolme: peruskestävyysalue, vauhtikestävyysalue ja maksimikestävyysalue. Mittarin avulla voit selvittää liikutko oikealla sykealueella. Varsinkin liikuntaharrastuksen alussa aloittelija voi liikkua liian raskaasti. Nykyaikaisissa kelloissa on myös useinmiten aktiivisuuden seuranta, joten voit tarkastella päivittäistä aktiivisuuttasi. Aktiivisuustiedot yhdistetään harjoituksiisi, ja näin voit seurata palautumisaikaa, ja tiedät paremmin koska lähteä taas liikkeelle.
Sykkeenmittausteknologioiden erot
Sykemittarit voi jakaa kahteen kategoriaan. Markkinoilta löytyy perinteisiä sykevyöllisiä mittareita sekä ranteesta sykkeen mittaavia rannesykemittareita. Perinteisissä mittareissa sykevyö kiinnitetään rinnanympärille, josta se mittaa sähköisiä signaaleja. Sähköiset signaalit syntyvät sydämen lyödessä ja työntäessä verta verenkiertoon. Sykevyö lähettää nämä sykesignaalit ranne- tai mobiililaitteeseen, josta sykettä tulkitaan. Vastaavasti rannesykemittareissa ei tarvita erillistä sykevyötä. Syke tulkitaan ranteesta optisella anturilla, joka mittaa ranteesta veren virtausta optisella valolla. Syke määritetään ihosta heijastuvan valon voimakkuuden vaihtelusta. Sykemittarin valinta voi olla vaikeaa. Jos haluat helpon ja mukavan tavan mitata sykettä valitse rannesykemittari. Rannelaite huolehtii kaikesta ilman erillistä sykevyötä. Sykevyöllinen sykemittari kannattaa valita jos harrastaa uintia tai nopeita interval-tyyppisiä harjoituksia. Sykevyön sensorit reagoivat herkemmin ja toimivat hyvin vaativimmissakin oloissa. Verkkokauppamme monipuolisesta valikoimasta löydät juuri sinun tarpeisiin sopivan sykemittarin.
Garmin julkaisi keväällä 2022 uuden sykemittarisarjan, joka kantaa nimeä Garmin Fenix 7. Suosittelemme tutustumaan uuteen huippumallistoon!
